イライラ - 心の閉ざした日本人の開放が未来をつくる

イライラや怒りの感情、頭で考えている事や思っている事などは、紙に書き出して下さい。アプトプットするだけで、気分が楽になるし、無駄な考え事をしなくて済みます。友達に話を聞いてもらうのもアウトプットの一種ですが、聞く方が疲れます。