独自のメンテナンス法

山から下山した人に伺った話ですが、人間を相手にしていると疲れるので、登山をする（自然を求める）そうです。己を知っている人は、自分なりの充電方法を熟知しメンテナンスを欠かしていない。そうすることで、最悪な精神状態を回避し、いつもパフォーマンスを発揮できる身体をつくっているのです。あなた独自のメンテナンス方法を作りましょう。

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